Sag deinen Rückenschmerzen adé.
Hi, ich bin Max!
Als Spezialist ist es meine Aufgabe dir und allen anderen Menschen das Wissen mit an die Hand zu geben, damit du ganzheitlich für deine Gesundheit sorgen kannst und einen fitten Rücken erhältst.
Hier erfährst du mehr über die Schritte zu einem gestärkten und fitten Rücken sowie auch ein schmerzfreies Leben.
Rückenschmerzen beim Liegen: Es kann an der Schlafposition liegen
Du möchtest nach einem langen Arbeitstag ins Bett gehen und statt Ruhe wird der Rückenschmerz im Liegen immer schlimmer? In diesem Beitrag erfährst du, welche Ursache sich hinter Kreuzschmerzen in der Nacht stecken könnten und was du für einen angenehmen, schmerzfreien Schlaf mit dem richtigen Schlafsystem und wenn du liegst selbst tun kannst. Kreuzschmerzen im …
Rückenschmerzen nach dem Schlafen – Ursachen und Vorbeugung
Rückenprobleme machen nicht nur tagsüber zu schaffen, sondern können auch den Schlaf rauben. Viele Menschen sind kurz vor dem Aufwachen oder direkt nach dem Aufstehen von Kreuzschmerz betroffen. Hier erfährst du, welche Ursachen sich dahinter verbergen können und wie du Rückenschmerzen am Morgen mit dem richtigen Schlafsystem vorbeugst. Rückenschmerzen am Morgen – das könnten die …
Den Schmerz im unteren Rücken bekämpfen: Die 11 besten Rückenübungen
Viele leiden unter Schmerzen im unteren Rücken. Die Ursachen für Rückenschmerz sind häufig harmlos und auf Muskelverhärtung oder Muskelverspannungen zurückzuführen. Die entstehen durch einseitige Belastungen und Fehlhaltungen. Auch ein Ungleichgewicht in der muskulären Entwicklung, Dysbalance genannt, könnte eine Rolle spielen.Gehst du dann zum Arzt, wirst du in 60 bis 80 % der Fälle keine Diagnose …