Sag deinen Rückenschmerzen ade.
Hi, ich bin Max!
Als Spezialist ist es meine Aufgabe dir und allen anderen Menschen das Wissen mit an die Hand zu geben, damit du ganzheitlich für deine Gesundheit sorgen kannst und einen fitten Rücken erhältst.
Hier erfährst du mehr über die Schritte zu einem gestärkten und fitten Rücken sowie auch ein schmerzfreies Leben.
Brennende Rückenschmerzen – Ursachen und 7 Tipps zur Linderung
Als ob Schmerzen alleine nicht ausreichen – wenn es im Rücken brennt, ist das eine sehr schwer auszuhaltende Missempfindung, die für viele schlimmer als Schmerz ist. Das Leiden kann sich nur auf eine einzelne Partie konzentrieren oder sich auf das ganze Rückgrat erstrecken. Die Folge: Du bist gereizt, nervös und je mehr du dich auf …
Yoga bei Rückenschmerzen – Wie hilfreich lindert es den Schmerz?
Rund 80 % aller Rückenprobleme lassen sich auf eine zu schwache Muskulatur zurückführen. Doch selbst, wenn die Rückenmuskulatur gezielt gestärkt wird, können die Beschwerden bestehen bleiben. Denn Rückenschmerzen sind eng an die menschliche Psyche gekoppelt und können sich bei Stress verstärken. Yogaübungen mit ihrem ganzheitlichen Ansatz, der auf sanfte und achtsame Bewegungen setzt, welche das …
Der richtige Härtegrad einer Matratze bei Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind mittlerweile ein echtes Volksleiden. Die Auslöser sind vielfältig und reichen von Überlastungen und Bandscheibenvorfällen bis hin zu psychologischen Ursachen. Eine gute Matratze mit dem richtigen Härtegrad und gegeben falls mit einen Matratzentopper kann Beschwerden lindern und dem Entstehen von Schmerzen vorbeugen. Im Gegenzug kann eine suboptimale Matratzenwahl aber auch erst Rückenschmerzen verursachen. Wo …